У середу, 5 лютого, фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб спільно з колегами Бродівського відділу зустрілися з колективом ТзОВ “Употек Україна” у місті Буську для реалізації важливих кроків у рамках проєкту #ЗдоровеРобочеМісце.
Проєкт має на меті запровадження профілактики захворювань на робочих місцях, формування здорових звичок серед працівників, зменшення рівня стресу, а також раннє виявлення хвороб. Це важлива ініціатива для покращення здоров’я колективів і забезпечення більш комфортних умов праці.
Що було зроблено?
Під час заходу фахівці організували низку консультацій для працівників компанії:
- Оцінка рівня ризику захворювання на цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.
- Визначення індексу маси тіла.
- Підрахунок потреби калорій та споживання води.
- Вимірювання артеріального тиску.
- Аналіз рівня глюкози в крові.
- Тестування на вірусні гепатити (В і С), сифіліс та ВІЛ.
Крім того, усі бажаючі могли отримати консультації щодо відмови від куріння та визначення рівня нікотинової залежності. Загалом на заході обстежено 32 працівники, які отримали цінну інформацію про своє здоров’я та способи його покращення.
Поради для здоров’я на робочому місці
Лікарі також поділилися важливими рекомендаціями для зменшення ризиків розвитку професійних захворювань:
- Правильна організація робочого простору: монітор повинен бути на рівні очей, стілець – ергономічний для запобігання болю в спині.
- Дотримання режиму праці та відпочинку: робіть коротку перерву кожні 50-60 хвилин для відновлення сил.
- Розвантаження для очей: кожні 20 хвилин погляд потрібно переводити на 20 секунд у далечінь (правило 20-20-20).
- Дихальні вправи та прогулянки: свіже повітря та глибоке дихання допомагають знижувати рівень стресу.
Для подальшого покращення ментального здоров’я учасники можуть скористатися ресурсами на платформі howareu.com, де зібрано вправи з Аптечки самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Здорові звички – це стиль життя!
Фахівці наголошують, що здорові звички повинні стати не тимчасовими заходами, а сталим способом життя. Вони допоможуть не тільки зберегти працездатність, але й значно подовжити життя. Кожен з нас може зробити вклад у своє здоров’я вже сьогодні, а це — найкраща інвестиція в майбутнє!
Проєкт #ЗдоровеРобочеМісце — важливий крок до здорового суспільства!
Цей захід був частиною проєкту “Здорове робоче місце”, що реалізується за підтримки Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я» у співпраці з Центром розвитку громадського здоров’я Українського католицького університету (UCuniversity) та Львівським обласним центром контролю та профілактики хвороб.
Дбаємо про здоров’я разом!