У непростий час повномасштабної війни питання ментального здоров’я набуває особливого значення. Постійна напруга, невизначеність, переживання за близьких та власну безпеку впливають на емоційний стан кожного. Саме тому Центр ментального здоров’я КНП «Буська ЦРЛ» розпочинає проведення групових просвітницько-практичних заходів, спрямованих на турботу про психічне здоров’я мешканців громади.
У понеділок, 23 лютого, у Центрі ментального здоров’я відбудеться перша зустріч на тему: «Тривожність в період війни: особливості проживання та зниження рівня тривоги. Самодопомога. Панічні атаки».
Як повідомила, клінічний психолог Центру ментального здоров’я КНП «Буська ЦРЛ» Марія Козак, під час заходу учасники матимуть можливість:
- дізнатися, як проявляється тривожність у воєнний період;
- зрозуміти механізми виникнення панічних атак;
- опанувати практичні техніки самодопомоги;
- навчитися знижувати рівень тривоги в повсякденному житті;
- отримати підтримку у безпечному та довірливому колі.
Захід проходитиме у форматі малої групи — орієнтовно до 5 осіб, що дозволить створити атмосферу відкритості та забезпечити індивідуальну увагу до кожного учасника.
Тривалість зустрічі — близько 1 години 30 хвилин.
Початок — о 14:30. Кількість місць обмежено.
У зв’язку з невеликим форматом групи кількість місць обмежена. Для участі необхідний попередній запис за телефоном: 096 926 64 81
Фахівці Центру переконані: турбота про ментальне здоров’я — це не слабкість, а важливий крок до внутрішньої стійкості та відновлення ресурсу. Участь у таких заходах допомагає краще розуміти власні емоції, підтримувати себе та своїх близьких.